Mùa thu đến rồi, Hãy thực hiện một số động tác nhỏ các ngày trong tuần giúp chúng ta duy trì sức khỏe và nâng cao tinh thần. Xoa tay vào mỗi buổi sáng để tinh thần sảng khoái; buổi trưa tắm nắng cho lưng để bổ sung dương khí; ngâm chân trước khi đi ngủ để làm dịu cơ thể.

Ngâm chân nước ấm giúp kích thích tuần hoàn máu, khí huyết điều hòa, kích thích các huyệt vị giúp điều trị các triệu chứng khó chịu như đau đầu, tinh thần mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ…