Tập thể dục không có nghĩa chỉ chạy, nhảy hay vận động mạnh. Đôi khi, chỉ cần ngồi, nhưng ngồi cho đúng cách, bạn vẫn đem lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho mình.
Đọc ThêmKiên trì tập quỳ gối 15 phút/ngày: Cơ thể có tới 3 sự thay đổi khác hẳn chỉ sau 3 tháng
